Hannah's Wonderland

你是否也曾經有過面對一本眾多菜色的菜單，而無從選擇的經驗。

有些時候，選擇過多，反倒不是自由，而是種負擔。

人總是生活在矛盾之中，面對只有一頁，選擇不多的菜單，可能會嫌棄這家店菜餚不豐富，選擇過少。

而菜色眾多，餐單厚實的店家，卻往往陷入選擇障礙，光點餐就得花費十幾分鐘。更別提，上菜後，如果口味不滿意，就開始想「啊！剛剛應該點另一道，另一個看起來比較好吃」，於是開始出現後悔情緒，滿足感與快樂程度可能還不如只有一張薄薄菜單的店家好。

我也常常遇到不滿意的選擇後，開始不自覺的碎碎念，不滿的情緒漸漸的影響到旁人，大大降低了一起外出吃飯的開心氛圍。

看了這本書後，開始思考，其實選擇可以很簡單。首先，得先知道自己想要什麼，再來要選的不見得一直都得是「最好」，而是「夠好」。

「夠好」代表著自我的滿足，當然可能有人會說，人類就是在一直追求「最好」，不滿足中求進步。

的確，我不否認，我也是一直在追求最好...更上一層樓的工作、更富裕的生活等，才一直不斷的努力。

但往往期待越高，失望越大，常常自己對自己生氣。氣鬱結後，身體開始出現狀況。

這時候我才發線，一直再跟別人比較的同時，也是一直不斷地內耗自己的精、氣、神，讓自己時常陷入不滿的情緒，開始抱怨、埋怨。

憂鬱症，似乎不再是一個離自己很遙遠的疾病，而似乎是一種new normal ，身邊親戚朋友多少都有一點。沒有憂鬱，反倒顯著自己生活不努力。

其實很多時候，快樂或憂鬱都在自己的一念之間。既已發生的事情，是無法改變。唯一可以改變的，只有自己的心態。

學會放下、學會不要去回想過去已經錯過的機會，一直活在過往，並不會使錯過的機會再回來。

得學會如何活在當下，學習如何在現有的選擇中，找出「夠好」的選項，把握住「夠好」達到滿足，提升快樂指數。

只有心靈愉悅，才會有健康的體魄，長遠的未來。人生的道理說穿了，其實很簡單，不都是在追求快樂的生活，不是嗎？