[ 書評 ] 吃出不老體質

 當初因為書名「吃出不老體質」，「不老」兩個字吸引著我，讓我想一探究竟，到底怎麼吃可以維持不老體態。看完整本書後，發現作者在第一部很有系統的點出「逆齡」的關鍵密碼，除了日常適量飲食外，規律的運動、樂觀的心態與良好的睡眠品質，都是維持良好體態與健康生活的不二法則。

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吃出不老體質 飲食 運動 纖體 降脂 提高免疫力

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